Günlük enerji ihtiyacınızı karşılamak için mükemmel bir atıştırmalık: Granola barlar! Bu tarif, sağlıklı malzemelerle hızla hazırlanabilir ve hem lezzetli hem de besleyici bir enerji kaynağıdır. Dışarıda, iş yerinde veya spor öncesi tüketmek için ideal bir seçenek sunar. Evde yapabileceğiniz bu sağlıklı granola barlar, aileniz ve misafirlerinizle paylaşmak için mükemmeldir. Hem çocuklar hem de yetişkinler için favori atıştırmalık olacak.

Tarife Giriş

Anında hazırlanan granola barlar, içerdikleri ceviz, badem, yulaf ve bal gibi malzemeler sayesinde enerji dolu bir atıştırmalık oluşturuyor. Hazırlık aşaması yalnızca birkaç dakikanızı alacak ve fırında hafifçe kızartarak lezzetlerini artırmak mümkün. Granola barları rahatça dilimleyip isteğe göre farklı malzemelerle zenginleştirebilirsiniz. Sağlıklı atıştırmalığınızla gün boyu enerjik hissedeceksiniz!

• Posiyon: 8 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 20 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı badem (ince doğranmış)
• 1 su bardağı ceviz (ince doğranmış)
• 1/2 su bardağı bal
• 1/2 su bardağı fıstık ezmesi
• 1/2 su bardağı kuru üzüm
• 1 çay kaşığı vanilya özütü
• Alüminyum folyo (kalıbı kaplamak için)

Yapılışı

• Fırını 180°C (350°F) ısıtın ve 20x20 cm boyutunda bir fırın tepsisini alüminyum folyo ile kaplayın.
• Bir kasede yulaf, badem, ceviz, kuru üzüm ve vanilya özütünü karıştırın.
• Ayrı bir kapta bal ve fıstık ezmesini ısınana kadar karıştırın.
• Sıvı karışımı kuru malzemelerin üzerine dökün ve iyice harmanlayın.
• Karışımı hazırladığınız tepsiye eşit şekilde yayın ve bastırarak sıkıştırın.
• Önceden ısıtılmış fırında 20 dakika kadar pişirin.
• Fırından çıkarıp oda sıcaklığında soğumaya bırakın, ardından dilimleyin ve servis edin.

Püf Noktaları

Granola barlarınızı kişiselleştirmek için farklı kuru meyveler veya çekirdekler eklemekten çekinmeyin. Kavrulmuş hindistan cevizi, chia tohumları veya çikolata parçaları gibi malzemeler, tat ve dokuyu zenginleştirecektir. Karışımı fırına vermeden önce iyice sıkıştırdığınızdan emin olun, aksi takdirde barlarınız dağılabilir. Soğuduktan sonra daha kalın dilimler elde edebilmek için kesmeden önce bir süre daha bekletin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu granola barlar, süt, joghurt veya taze meyvelerle harika bir uyum yakalar. Ayrıca, enerji içecekleri ile de kombinleyebilirsiniz.