Yulaflı çubuklar, hem sağlıklı hem de doyurucu bir atıştırmalık alternatifi sunarak hem sporcular hem de sağlıklı beslenmeye dikkat edenler için ideal bir seçimdir. Bu tarif, doğal malzemeleri sayesinde lezzetli bir atıştırmalık oluştururken, yulafın lif ve besin değerlerinden en iyi şekilde faydalanmanızı sağlar. Kahvaltıda, çay saatinde veya ara öğünlerde tercih edilebilir.

Tarife Giriş

Yulaflı çubuklar, hızlıca hazırlayıp pişirebileceğiniz, besleyici ve pratik bir atıştırmalıktır. Sadece birkaç malzemeyle yapılan bu tarif, enerji ihtiyaçlarınızı karşılayacak ve tatlı krizlerinizi bastıracaktır. Karışıma ekleyeceğiniz kuruyemişler ve kuru meyveler ile çeşitlendirebilir, sevdikleriniz için besleyici bir alternatif sunabilirsiniz.

• Posiyon: 6 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 20 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı yulaf
• 1 su bardağı süt (veya bitkisel süt)
• 1/2 su bardağı bal
• 1/2 su bardağı ceviz (doğranmış)
• 1/2 su bardağı kuru üzüm
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1/2 su bardağı un
• 1/4 çay kaşığı tuz

Yapılışı

• Fırını 180 dereceye ısıtın.
• Bir kasede yulaf, süt, bal, doğranmış ceviz, kuru üzüm, tarçın, un ve tuzu karıştırın.
• Karışımı yağlı kağıt serili bir tepsiye dökün ve düzleştirerek yayılmasını sağlayın.
• Önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin.
• Fırından çıktıktan sonra ılınmasına izin verin ve dilimleyerek servis yapın.

Püf Noktaları

Yulaflı çubuklarınızı daha lezzetli hale getirmek için içerisine badem, fındık ya da farklı kuru meyveler ekleyebilirsiniz. Eğer daha tatlı hale getirmek isterseniz, tarife biraz kakao veya zenceil ekleyebilirsiniz. Pişirme süresine dikkat edin; fazla pişirirseniz çubuklarınız sertleşebilir. En iyi sonucu almak için malzemeleri iyice karıştırdığınızdan emin olun.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu tarifin yanında süt, bitkisel süt veya bir fincan çay iyi gidebilir.