Çilekli smoothie, hem lezzetli hem de besleyici bir içecek arayanlar için ideal bir seçimdir. Taze çilekler, yoğurt ve bal ile zenginleştirilen bu smoothie, kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tüketilebilir. Hem çocuklar hem de büyükler için büyük bir vitamin deposu olan çilekli smoothie, güne enerjik bir başlangıç yapmanıza yardımcı olur. Kolay ve hızlı hazırlanmasıyla da mükemmel bir seçimdir.

Tarife Giriş

Bu çilekli smoothie tarifi, sadece birkaç temel malzemeyle hazırlanır. Taze çilekler, yoğurt, süt ve bal kullanarak lezzetli bir içecek elde edeceksiniz. Malzemeleri bir blenderda karıştırarak pürüzsüz bir kıvam alana kadar işlemeye devam edin. İsterseniz üzerine birkaç çilek ve nane yaprağı ile süslemeyi de unutmayın. Sağlıklı ve tatlı bir atıştırmalık için harika bir alternatiftir.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kcal

Malzemeler

• 250 gram taze çilek
• 200 ml süt
• 150 gram yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Çilekleri yıkayıp saplarını ayırın.
• Tüm malzemeleri (çilek, süt, yoğurt ve bal) bir blendera ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak buz küplerini de ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve dilediğiniz gibi süsleyerek servis edin.

Püf Noktaları

Çilekli smoothie yaparken, çileklerin taze olmasına dikkat edin. Dondurulmuş çilek de kullanabilirsiniz; bu durumda süt miktarını ayarlamanız gerekebilir. Smoothie’nin daha kremsi bir kıvamda olması için tam yağlı yoğurt tercih edebilirsiniz. Ayrıca, besleyiciliğini artırmak için içine biraz yulaf ezmesi veya chia tohumu ekleyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie'nin yanında granola barlar, kuru meyveler veya tam buğday ekmekle yapılan tostlar harika gider.