5 dakikada hazırlayabileceğiniz bu granola bar tarifi, sağlıklı ve pratik bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir çözüm sunuyor. Enerji depolamak için ideal olan bu barlar, kahvaltıdan ara öğünlere kadar her anınıza eşlik edecek. İçerisindeki lif ve protein sayesinde hem doyurucu hem de besleyici bir alternatif sunar. Hem çocuklar hem de yetişkinler için harika bir seçim.

Tarife Giriş

Bu tarif, 5 dakika gibi kısa bir sürede hazırlayabileceğiniz sağlıklı granola barlar sunar. Yulaf ezmesi, fıstık ezmesi, pekmez gibi malzemelerle zenginleştirilmiş bu barlar, protein ve lif içeriği sayesinde enerji dolu bir atıştırmalık olarak her zaman yanınızda olacak. Kolayca taşınabilir ve biraz kuruyemiş veya kuru meyve ekleyerek kişisel damak zevkinize göre çeşitlendirebilirsiniz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 5 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 200 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/2 su bardağı fıstık ezmesi
• 1/4 su bardağı pekmez
• 1/4 su bardağı kuru üzüm
• 1/4 su bardağı ceviz, iri parçalar haline getirilmiş
• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü

Yapılışı

• Bir karıştırma kabında yulaf ezmesini, fıstık ezmesini, pekmezi ve vanilya özütünü birleştirin.
• Kuru üzüm ve ceviz parçalarını ekleyin, iyice karıştırın.
• Karışımı yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye dökün ve düz bir şekilde yayın.
• Karışımı en az 30 dakika buzdolabında bekletin.
• Soğuduktan sonra dilimleyerek servis yapın.

Püf Noktaları

Granola barlarınızı daha da lezzetli hale getirmek için karışıma farklı kuru meyveler veya çikolata parçaları eklemeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca, karışımın daha iyi şekil alması için üzerini bir spatula ile düzleştirerek sıkıştırabilirsiniz. Buzdolabında beklediğinde daha iyi sertleşecek ve dilimlerken daha kolay kesilecektir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu granola barlar, bir bardak süt veya yoğurt ile harika bir ikili oluşturur. Ayrıca yanına taze meyvelerle sağlıklı bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.