Taze meyvelerle zenginleştirilmiş ton balığı salatası tarifi, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek arayanlar için ideal. Vitamin dolu meyveler ve protein kaynağı ton balığı bir araya geldiğinde, hem göz alıcı hem de besleyici bir yemek ortaya çıkıyor. Bu salata, hem ana yemek hem de hafif bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

Tarife Giriş

Bu taze meyveli ton balığı salatası, sağlıklı bir yaşam için mükemmel bir tercihtir. Aroma ve dokusu ile damakları şenlendiren bu salata, taze meyve parçaları, çıtır yeşillikler ve lezzetli ton balığı ile hazırlanır. Kolayca yapılabilen bu tarif, özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek sunar.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 20 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Akdeniz mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı ton balığı (konserve)
• 1 adet avokado
• 1 su bardağı çilek
• 1 su bardağı mango
• 2 su bardağı karışık yeşillik (roka, marul, maydanoz)
• 1/4 su bardağı zeytinyağı
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 çay kaşığı tuz
• 1/2 çay kaşığı karabiber

Yapılışı

• Yeşillikleri iyice yıkayın ve doğrayın.
• Çilekleri ve mangoyu küp şeklinde doğrayın.
• Avokadoyu ortadan ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın ve dilimleyin.
• Ton balığını süzüp büyük bir kaseye alın.
• Tüm doğranmış taze meyveleri ve yeşillikleri ekleyin.
• Ayrı bir kapta yağ, limon suyu, tuz ve karabiberi çırpın.
• Sosunuzu salatanın üzerine dökün ve hafifçe karıştırın.
• Servis yapmadan önce birkaç dakika bekletin.

Püf Noktaları

Salatanın daha da lezzetli olması için, ton balığını ev yapımı marinad ile marine edebilirsiniz. Ayrıca, meyveleri taze kullanmaya özen gösterin. Malzemelerin tazeliği, salatanın lezzetini artıracaktır. Avokado eklemek, kremamsı bir doku kazandırırken, çilek ve mango tatlılık katacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Kızarmış ekmek, taze limon dilimleri veya soğuk içeceklerle harika bir uyum sağlar.