Yulaflı Meyveli Çubuklar, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek. Bu lezzetli ve doyurucu çubuklar, kahvaltıda, ara öğünlerde veya spor sonrası enerji almak için idealdir. Yulafın lifli yapısı ve meyvelerin doğal tatlarıyla birleşerek, hem damak tadınıza hitap edecek hem de sağlığınıza katkıda bulunacak bir tarif sunuyoruz. Pratik hazırlanışı sayesinde gününüzü biraz daha kolaylaştıracak bu lezzeti deneyin.

Tarife Giriş

Bu tarifte yulaf ezmesi, kuru meyveler ve fındıkların birleşimiyle zenginleştirilmiş sağlıklı çubuklar hazırlıyoruz. Tüm malzemeleri karıştırarak pişirmeden kolayca hazırlanabilen bu çubuklar, hem lezzetli hem de besleyici birer atıştırmalık. Yulafın besleyici özelliği sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlarken, meyvelerin tatlılığı gününüzü aydınlatacak.

• Posiyon: 10 kişi
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 200 kcal

Malzemeler

• 200 gram yulaf ezmesi
• 100 gram kuru üzümler
• 50 gram doğranmış ceviz veya fındık
• 1 adet olgun muz
• 2 yemek kaşığı bal
• 1 çay kaşığı vanilin
• 1 çay kaşığı tarçın

Yapılışı

• Bir kasede yulaf ezmesini, kuru üzümleri ve doğranmış fındıkları karıştırın.
• Bir başka kasede, olgun muzu çatalla ezin ve üzerine bal, vanilin ve tarçın ekleyin.
• İki karışımı birleştirip iyi bir şekilde yoğurun, homojen bir karışım elde edin.
• Karışımı yağlı kağıt serili bir tepsiye dökün ve düzleştirin.
• Oda sıcaklığında en az 2 saat bekletin, ardından dilimleyerek servis yapın.

Püf Noktaları

Bu çubukları hazırlarken malzemelerinizi kişisel damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz. Örneğin, kuru meyve çeşitlerini ve kabuklu yemişleri değiştirebilir, farklı tatlar elde edebilirsiniz. Ayrıca, bu çubukları dondurup uzun süre saklayabilir, ihtiyacınız olduğunda çözerek hemen tüketebilirsiniz. Sağlıklı atıştırmalık hızıyla mükemmel bir seçenek oluşturacak.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yoğurt, taze meyveler, süt veya bitki çayları ile kombinleyerek leszetteki sağlıklı öğeleri artırabilirsiniz.