Antep fıstığı ve hurmanın birleşimiyle yapılan bu enerji topları, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunuyor. Vegan beslenmeye uygun olan bu tatlılar, hem lezzetli hem de doğaldır. Doğal şeker kaynağı olan hurmalar sayesinde enerji dolu bir atıştırmalık elde edeceksiniz. Spor öncesi ya da gün içerisindeki ara öğünlerde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Hem besleyici hem de doyurucu olan bu tarif, sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için harika bir tercih.

Tarife Giriş

Antep fıstıklı ve hurmalı enerji topları, besleyici ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Tarif, sadece birkaç malzeme ile hazırlanabiliyor ve tatlı krizinizi sağlıklı bir şekilde geçiştirmenize yardımcı oluyor. Bu toplar, birkaç dakikada hazırlanıp derin dondurucuda saklanarak istediğiniz zaman tüketilebilir. Enerji verici özellikleri sayesinde spor öncesi hızlı bir atıştırmalık olarak ideal. Vegan ve doğal bu lezzeti denemek için sabırsızlanacaksınız.

• Posiyon: 10 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Vegan Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
• Kalori: 80 kalori

Malzemeler

• 200 gram hurma (örneğin Medjool)
• 100 gram Antep fıstığı (kabuklu)
• 50 gram yulaf ezmesi
• 2 yemek kaşığı kakao tozu
• 1 çay kaşığı vanilya özütü
• Bir tutam tuz

Yapılışı

• Hurmaları önce suya koyarak yumuşatın, ardından süzün.
• Antep fıstıklarını bir mutfak robotunda ince kıyın.
• Yumuşayan hurmaları, yulaf ezmesini, kakao tozunu, vanilya özütünü ve tuzu ekleyerek karıştırın.
• Karışımı güzelce yoğurun ve küçük toplar haline getirin.
• Topları, buzdolabında 1 saat kadar dinlendirin.
• Servis yapmadan önce isterseniz ekstra Antep fıstığı ile kaplayabilirsiniz.

Püf Noktaları

Enerji toplarınızı hazırlarken hurmaların iyice yumuşaması önemli; bu sayede toplarınız daha kolay şekil alacaktır. Ayrıca, Antep fıstığını isterseniz başka kuruyemişlerle değiştirebilir veya farklı tatlar ekleyebilirsiniz. Çeşitli süslemelerle toplarınızı daha çekici hale getirmek için hindistancevizi, kakao veya fındık tozu gibi malzemeler kullanabilirsiniz. Enerji toplarını buzdolabında saklayarak tazeliğini koruyabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu enerji topları, bitki çayları, smoothie'ler veya meyve salataları ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca, yanına bir avuç kuru meyve veya yoğurt ekleyerek daha doyurucu bir atıştırmalık oluşturabilirsiniz.