Güne enerjik bir başlangıç yapmak için, Kakao ve Hindistan Cevizli Smoothie Bowl tam da aradığınız lezzet! Kakaonun zengin tadı ile Hindistan cevizinin hafif aroması, sadece damak zevkinizi değil sağlığınızı da ön planda tutuyor. Bu sağlıklı ince besin değeri yüksek kahvaltı seçeneği, vitamin ve mineral dolu, aynı zamanda göz alıcı sunumuyla sabahlarınıza neşe katacak. Hızlı ve pratik hazırlanabilir özelliği ile de yoğun sabahlarınıza mükemmel bir uyum sağlıyor. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, bu smoothie bowl'u mutlaka denemelisiniz.

Tarife Giriş

Kakao ve Hindistan Cevizli Smoothie Bowl, besleyici ve doyurucu bir kahvaltı seçeneğidir. Taze meyveler, kakao ve hindistan ceviziyle hazırlanan bu bowl, sabahları hem enerji verici hem de lezzetli bir başlangıç sunar. Hazırlığının kolay olmasıyla, yoğun sabahlar için mükemmel bir çözümdür. Hazırlamak için ihtiyacınız olan tüm malzemeleri bir araya toplayın, karıştırın ve servis edin.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Kahvaltı
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 220 kalori

Malzemeler

• 2 adet muz
• 1 su bardağı badem sütü
• 2 yemek kaşığı kakao tozu
• 1 su bardağı yoğurt
• 1/4 su bardağı hindistan cevizi rendesi
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Üzerine: taze meyveler, chia tohumu, ekstra hindistan cevizi

Yapılışı

• Muzları kabuklarından soyun ve dilimleyin.
• Badem sütü, kakao tozu, yoğurt ve isteğe bağlı olarak balı bir blendere ekleyin.
• Dilimlenmiş muzları ekleyin ve homojen bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Karışımı iki kaseye paylaştırın.
• Hindistan cevizi rendesini her kasenin üzerine serpin.
• İsteğe bağlı olarak taze meyveler ve chia tohumu ile süsleyin.
• Soğuk servis edin ve keyfini çıkarın!

Püf Noktaları

Smoothie bowl'unuzun kıvamını ayarlamak için kullanılan süt miktarını isteğinize göre azaltabilir veya artırabilirsiniz. Daha yoğun bir kıvam için yoğurdu artırabilir, daha akışkan bir tat almak isterseniz süt miktarını artırabilirsiniz. Üzerine ekleyeceğiniz süslerle (taze meyveler, granola, fındık vb.) bu lezzetin hem görselliğini hem de besin değerini artırabilirsiniz. Ayrıca, kakao yerine farklı tatlar denemek için kakule ya da vanilya eklemeyi de düşünebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Kakolu fındıklı enerji topları, yeşil smoothie, taze sıkılmış portakal suyu.