Sağlıklı atıştırmalık arayışında olanlar için mükemmel bir seçenek olan az kalorili fındıklı tahinli enerji topları, lezzeti ve sağlıklı malzemeleri ile dikkat çekiyor. Tahin, fındık ve doğal tatlandırıcılar ile hazırlanan bu atıştırmalıklar, günün her saatinde enerjinizi artırmak için ideal bir seçenek. Şimdi bu pratik tarife göz atarak sağlıklı yaşam yolculuğunuza başlayın!

Tarife Giriş

Tahin, fındık ve bal ile hazırlanan bu enerji topları, sağlamakta olduğu yüksek enerji ve besin değeri ile fark yaratıyor. Hazırlaması son derece kolay olan bu tarif, hızlıca atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz sağlıklı bir seçenektir. 5 dakikada hazırlayıp buzdolabında soğutulmaya bırakılacak olan bu toplar, hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal atıştırmalıklardır.

• Posiyon: 6 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
• Kalori: 120 kalori

Malzemeler

• 200 gram fındık
• 150 gram tahin
• 100 gram bal veya agave şurubu
• 50 gram yulaf ezmesi
• 1 tatlı kaşığı vanilya ekstraktı
• Bir pinch tuz

Yapılışı

• Fındıkları robottan çekerek ince bir toz haline getirin.
• Tahin, bal, yulaf ezmesi, vanilya ve tuzu bir kasede karıştırın.
• Çekilmiş fındıkları ekleyin ve karışım homojen olana dek yoğurun.
• Küçük parçalar alın ve avuç içinde yuvarlayarak top şekli verin.
• Oluşan topları bir tabağa dizin ve buzdolabında en az 1 saat bekletin.
• Soğuduktan sonra servis edin ve afiyetle tüketin!

Püf Noktaları

Enerji toplarınızı hazırlarken kullanacağınız fındık ve tahin kalitesinin yüksek olmasına dikkat etmelisiniz. Ayrıca isteğe göre farklı kuruyemişler veya kuru meyveler ekleyerek tarifi zenginleştirebilirsiniz. Enerji toplarını daha tatlı seviyorsanız, eklediğiniz bal miktarını artırabilirsiniz. Buzdolabında bekleme süresi, topların daha iyi şekil almasını sağlayacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu enerji toplarının yanında taze meyve, yoğurt veya bitki çayı ile harika bir uyum yakalayabilirsiniz. Ayrıca sağlıklı smoothie'ler ile birlikte atıştırmalık olarak da sunulabilir.